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Atelier d’auto-massage

Retrouvez sérénité et bien-être au bureau grâce à l’auto-massage Do In.

Aide à reposer ses yeux, dissiper des tensions aux cervicales, dos, tête

Aide à se créer des petites pauses pour être plus productifs

Ne requiert pas d’équipement spécial

Cet atelier convient à votre entreprise si…

Vos salariés passent de longues heures à leur bureau ? De fait, ils accumulent de nombreuses tensions dans le dos et leurs cervicales. Cela multiplie leurs douleurs articulaires, et a un impact négatif sur leur stress. 

 

Outre le mal-être généré, ces douleurs peuvent conduire à des arrêts maladie à répétition, que vous pouvez prévenir grâce à ces ateliers. 

 

Les techniques et exercices simples proposés en atelier permettent à vos équipes d’apprendre comment soulager ces maux par eux-mêmes, en quelques mouvements bien  ciblés.

À propos des cours d’auto-massage

Les ateliers d’auto-massage Do In reposent sur l’apprentissage des techniques de massage à pratiquer sur soi. Le Do In provient du Japon, et est un dérivé direct du Shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise.

 

Le Do In est une pratique dont les bienfaits se constatent immédiatement. Mieux-être, relaxation, détente et apaisement : voilà qui pourrait résumer ce que ressentent les salariés qui bénéficient de ces ateliers en entreprise.

Nos ateliers

Les ateliers Do In se déroulent autour d’un thème présélectionné en amont, comme par exemple :  

  • Troubles du sommeil
  • Charge mentale
  • Douleurs articulaires, cervicalgies

 

En fin d’atelier, les participants pourront reproduire ces massages en autonomie pour une réelle amélioration de leur qualité de vie au travail.

Le conseil Coach Me Happy

Les ateliers d’auto-massages Do In sont particulièrement appréciés des équipes soumises au stress.

Quels bienfaits ?

L’atelier d’auto-massage dans vos locaux peut vous aider vos salariés à : 

Anti Stress

Diminuer significativement le stress ressenti dans vos équipes

Self-Care

Introduire la notion de self-care dans la culture de votre entreprise

Prévention

Agir en prévention des thèmes récurrents en médecine du travail

Apaisement

Soulager les tensions et les douleurs ressenties par vos salariés

Concentration

Réduire la charge mentale pour une meilleure concentration

L'atelier by COACHMEHAPPY

Aucun matériel spécifique ni tenue particulière ne sont requis pour les ateliers d’auto-massage Do In. De plus, cet atelier est accessible à tous, sans restriction. 

Salle de réunion

Visio possible

Tables et chaises

15 personnes max

1m² / personne

Les intervenants (es)

Vos intervenants(es) Coach Me Happy sont tous diplômés d’une formation certifiante en Do In. Leur pédagogie éprouvée au sein des entreprises leur permet de transmettre leur savoir pour rendre les participants autonomes. Les salariés peuvent ainsi bénéficier des bienfaits de ces ateliers sur le long terme.

Florence

Samia

Anna

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Contact Coach me Happy

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