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Sophrologie en entreprise

Impactez positivement le quotidien de vos salariés grâce à la sophrologie et ses nombreux champs d’action.

Permet de gérer le stress et prévenir le burnout chez les salariés

Améliore la condition mentale et physique des collaborateurs

Aide vos collaborateurs à se préparer à un challenge, un examen…

Cet atelier convient à votre entreprise si…

Vos collaborateurs, comme beaucoup d’autres salariés, sont soumis au stress et que celui-ci a des effets négatifs sur eux. 

 

La sophrologie, en tant que discipline psycho-corporelle, permet aux personnes d’atteindre un état de relaxation intense, propice à la régénération mentale et physique. 

 

C’est pourquoi les ateliers de sophrologie sont à la fois appréciés des équipes comme des dirigeants. 

 

Les salariés apprécient tout particulièrement cette bulle hors du temps, qui leur permet de relâcher leurs tensions, leur stress, leur charge mentale. 

 

Les dirigeants sont quant à eux généralement surpris de voir les effets positifs de ces séances (meilleure ambiance de travail, créativité et productivité accrues…), à court et long terme. 

À propos de la sophrologie en entreprise

La sophrologie repose sur la combinaison de différentes pratiques, mêlant à la fois la science et les savoirs issus des traditions orientales. 

 

Véritable boîte à outils du bien-être, la sophrologie met ainsi en œuvre diverses techniques issues du yoga, de la méditation, la phénoménologie, les neurosciences ou encore la visualisation positive…

 

Le champ d’application de la sophrologie est immense : elle est utilisée pour la relaxation bien sûr, mais peut aussi traiter diverses douleurs ou encore préparer des sportifs à une compétition. 

Nos ateliers

Coach Me Happy propose ainsi des ateliers de sophrologie sur différents thèmes, en fonction des problématiques de vos salariés. Nous proposons en général en introduction une séance d’initiation à la sophrologie puis de choisir parmi les thèmes suivants :

 

  • Retrouver l’équilibre émotionnel et nerveux
  • (Ré)apprendre à bien respirer pour récupérer (cohérence cardiaque)
  • S’accorder une pause régénérante
  • Relâcher les tensions liées à la posture assise et l’utilisation des écrans
  • Apprendre à déconnecter : le sas de décompression
  • Évacuer les tensions physiques et mentales… Et bien d’autres encore !

Le conseil CMH :

les séances peuvent aussi être construites sur-mesure pour encore mieux répondre à vos besoins.

Quels bienfaits ?

Organiser des séances de sophrologie dans votre entreprise permet de : 

Global

Travailler sur un large spectre de problématiques de la vie en entreprise

Douceur

Apaiser rapidement et durablement les tensions et douleurs

Apaisement

Soulager les tensions mentales et physiques des collaborateurs

Vitalité

Créer un regain d’énergie et d’enthousiasme au sein des équipes

Réactivité

Avoir un impact positif sur la créativité et la productivité des salariés

L’atelier en pratique

Les ateliers de sophrologie, en fonction du contexte sanitaire ou d’autres contraintes peuvent aussi être dispensés en visioconférence. 

 

Salle de réunion ou bureau

5 personnes max

De 45 minutes à 2 heures

Pas de matériel requis

Tenue civile

Les intervenants (es)

Coach me Happy sélectionne les praticiens en fonction de leur expérience en milieu professionnel afin de vous offrir une expérience globale. Leur méthodologie permet de couvrir un grand nombre de thématiques qui amélioreront le quotidien de vos salariés en entreprise. Le sophrologue qui interviendra dans vos locaux est systématiquement diplômé d’une formation spécifique, reconnue par l’État.  

Lorette

Daley

Angélique

Anna

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