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Massage assis en entreprise

Diminuez les effets du stress chez vos salariés grâce à des massages assis en entreprise.

Apporte à la fois détente physique et mentale

Sensation de bien-être en un temps record

Se concentre tout particulièrement sur le haut du dos, où sont logées les tensions

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Pourquoi proposer un atelier de massage assis en entreprise ?

Vos collaborateurs passent une bonne partie de leur journée assis devant leur ordinateur, et cela finit souvent par se traduire par des tensions dans les cervicales, les épaules ou le haut du dos. Quand ces tensions ne sont jamais vraiment relâchées, elles se transforment en douleurs récurrentes… parfois jusqu’à l’arrêt de travail. Bref, rien de très compatible avec le confort au quotidien.

Pour éviter d’en arriver là, le massage assis en entreprise (ou massage Amma assis) reste l’une des solutions les plus simples à mettre en place. Une chaise dédiée, quelques minutes par personne, et vos équipes profitent d’une détente immédiate, d’un vrai relâchement musculaire et d’un petit boost d’énergie qui fait du bien. C’est rapide, efficace, et ça s’intègre facilement dans n’importe quel espace de bureau.

Aujourd’hui, où l’on parle de plus en plus de bien-être, de prévention et de qualité de vie au travail, ce type d’atelier montre aussi que l’entreprise prend soin de ses équipes. Il complète parfaitement vos actions autour des risques psychosociaux, notamment si vous avez déjà engagé une démarche plus globale.

 

Cet atelier convient à votre entreprise
nos prestations en entreprise

Un outil efficace pour lutter contre les douleurs physiques et mentales

Les ateliers de massage assis en entreprise sont simples à organiser et trouvent facilement leur place dans le rythme professionnel. Ils se déroulent dans un espace calme, comme une salle de réunion ou un bureau isolé, avec une ambiance douce qui aide à la détente et à la coupure mentale. Ce cadre permet aux collaborateurs de profiter d’un moment de bien-être sans quitter complètement leur environnement de travail.

Chaque séance dure entre 15 et 20 minutes. Le salarié s’installe sur une chaise ergonomique, reste habillé et bénéficie d’un enchaînement de pressions et d’étirements ciblés. Ce travail précis sur les zones les plus sollicitées — dos, épaules, nuque — aide à relâcher les tensions musculaires, améliore la posture et procure un apaisement immédiat.

Ce format court et non intrusif fait du massage assis en entreprise une solution idéale pour intégrer une action de prévention dans la journée de travail. Il peut être proposé via des créneaux sur inscription, dans le cadre d’une animation QVT ou de manière régulière pour installer une véritable routine bien-être au sein de l’entreprise. C’est un atelier rapide, efficace et apprécié, qui soutient une dynamique de travail plus sereine et plus équilibrée.

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Comment proposer des massages assis en entreprise?

Les ateliers de massage assis en entreprise sont vraiment faciles à mettre en place et s’adaptent sans difficulté au planning des équipes. Il suffit d’un petit espace calme — une salle de réunion, un bureau libre — pour créer un coin propice à la détente et au bien-être, loin du bruit et du flux du quotidien.

Chaque séance dure 15 à 20 minutes. Le collaborateur s’installe sur une chaise ergonomique, reste habillé, et profite de pressions et d’étirements ciblés sur les zones les plus tendues : dos, épaules, nuque. Le praticien travaille précisément là où les tensions musculaires s’accumulent avec les longues heures passées assis, ce qui permet de relâcher rapidement la pression et d’améliorer la posture.

Ce format court fait du massage assis en entreprise une solution parfaite pour intégrer la prévention et le bien-être au cœur de la journée de travail. On peut l’organiser sur créneaux, l’utiliser comme animation QVT ou l’installer en rendez-vous régulier pour créer une vraie routine bien-être. C’est simple, efficace, et surtout très apprécié par les équipes.

Le conseil Coach Me Happy

Cet atelier s’organise facilement sur une journée ou une demi-journée, où les participants bénéficieront de ce massage tour à tour. Il est également possible de vous mettre à disposition plusieurs praticiens le même jour afin de proposer davantage de créneaux à vos salariés.

Pourquoi choisir Coach Me Happy ?

  • Qualité d'animation Des intervenants professionnels, engagés et humains, capables de capter l’attention, de créer de l’interaction et de laisser une vraie trace auprès des participants.
  • Personnalisation Chaque accompagnement repose sur une écoute attentive de vos besoins, de vos enjeux et de votre contexte pour construire des actions réellement sur-mesure, jamais standardisées .
  • Réactivité Une équipe disponible, des échanges simples et des réponses rapides pour avancer efficacement, sans perte de temps ni stress inutile.
  • Fidélisation Des expériences qui font sens, marquent durablement les équipes et donnent naturellement envie de renouveler la collaboration dans le temps.

FAQ

Chaque séance dure entre 15 et 20 minutes par personne. Ce format court permet d’intégrer facilement le massage dans une journée de travail, sans perturber l’activité de l’entreprise.

L’atelier se déroule dans un espace calme et isolé, comme une salle de réunion ou un bureau, pour garantir un moment de détente optimal. Une ambiance tamisée et silencieuse est recommandée pour maximiser les effets du massage.

Non, nous fournissons tout le matériel nécessaire, y compris la chaise ergonomique. L’entreprise doit simplement prévoir un espace adapté pour l’installation.

L’atelier peut être mis en place sous différentes formules :

  • Créneaux sur inscription, avec un planning défini à l’avance. ( nous pouvons vous fournir le logiciel )
  • Animation ponctuelle lors d’un séminaire, d’une journée bien-être ou QVT.
  • Intervention régulière (hebdomadaire, mensuelle) pour instaurer une routine bien-être en entreprise.

Un praticien peut masser environ 3 à 4 personnes par heure, soit entre 20 et 25 personnes sur une journée complète. Il est possible d’ajouter plusieurs praticiens pour répondre aux besoins d’un plus grand nombre de salariés.

Le tarif dépend du nombre de participants, de la durée des séances et du nombre de praticiens mais vous pouvez trouver des séances à partir de 150 euros l’heure.

Salle de réunion
ou bureau

15 à 20 min
par personne

Aucun matériel requis

Illimité

Tenue civile

Les intervenants

Nos intervenants sont des praticiens certifiés, experts en atelier massage assis en entreprise, qui utilisent des techniques adaptées pour soulager les tensions et favoriser la détente.

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