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atelier sommeil en entreprise
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La gestion du sommeil pour les salariés

Atelier sommeil en entreprise: Apprendre à bien dormir, même avec un travail en horaires décalés.

Mieux connaître le fonctionnement du sommeil

Diminuer significativement les risques de pathologies

Apprendre avec pédagogie les clés d’un sommeil régénérateur

Obtenir un devis

Pourquoi proposer un atelier sur la gestion du sommeil en entreprise ?

19% des français s'assoupissent régulièrement au travail ! Le manque de sommeil est devenu chronique pour de nombreuses personnes.

Vos salariés ont des horaires atypiques ou décalés et souffrent de troubles du sommeil (insomnie, hypersomnie) et/ou de troubles de la vigilance ?

 

 Cela peut se traduire par plus d’arrêts de travail mais aussi par un nombre accru d’accidents du travail ou de la route, directement imputables à ces troubles. 

 

De plus, le manque de sommeil conduit à une aggravation des risques d’hypertension, d’AVC, de surpoids et à de nombreuses autres pathologies.

Cet atelier convient à votre entreprise

Pourquoi proposer un atelier sur la gestion du sommeil en entreprise ?

19% des français s’assoupissent régulièrement au travail ! Le manque de sommeil est devenu chronique pour de nombreuses personnes.

Vos salariés ont des horaires atypiques ou décalés et souffrent de troubles du sommeil (insomnie, hypersomnie) et/ou de troubles de la vigilance ?

 

 Cela peut se traduire par plus d’arrêts de travail mais aussi par un nombre accru d’accidents du travail ou de la route, directement imputables à ces troubles. 

 

De plus, le manque de sommeil conduit à une aggravation des risques d’hypertension, d’AVC, de surpoids et à de nombreuses autres pathologies.

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nos prestations en entreprise

À propos de l’atelier sommeil en entreprise

Notre atelier sur le sommeil permet à vos salariés d’acquérir des bases théoriques au sujet des mécanismes du sommeil et de découvrir les clés d’un sommeil plus réparateur.

 

Faites le point sur votre sommeil et découvrez quels sont les bons réflexes pour le préserver tout en évitant les fausses bonnes idées.

 

Notre intervenante  échange avec tous les collaborateurs présents afin de connaître leurs rythmes et leurs difficultés liées au sommeil. 

 

Cet échange lui permet d’axer l’atelier en fonction des problématiques spécifiques de vos salariés. Chacun pourra ainsi repartir avec des conseils et des astuces adaptés aux difficultés rencontrées.

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À propos de l’atelier sommeil en entreprise

Notre atelier sur le sommeil permet à vos salariés d’acquérir des bases théoriques au sujet des mécanismes du sommeil et de découvrir les clés d’un sommeil plus réparateur.

 

Faites le point sur votre sommeil et découvrez quels sont les bons réflexes pour le préserver tout en évitant les fausses bonnes idées.

 

Notre intervenante  échange avec tous les collaborateurs présents afin de connaître leurs rythmes et leurs difficultés liées au sommeil. 

 

Cet échange lui permet d’axer l’atelier en fonction des problématiques spécifiques de vos salariés. Chacun pourra ainsi repartir avec des conseils et des astuces adaptés aux difficultés rencontrées.

Notre atelier "gestion du sommeil " en pratique

Notre atelier sommeil est interactif, les participants pourront répondre en direct à des quizz avec leur téléphone, comprendre leur sommeil et trouver des pistes d’améliorations. L’atelier sensibilise aux conséquences d’un manque de sommeil en milieu professionnel, et permet d’expérimenter un temps de micro-sieste dans votre entreprise.

 

  • Présentation des différentes phases et cycles du sommeil, afin de mieux comprendre l’origine des troubles rencontrés
  • Exposé des bienfaits du sommeil sur l’organisme mais aussi la vie sociale et professionnelle
  • Découverte des clés pour améliorer la qualité de son sommeil, de l’endormissement au réveil. 

 

À l’issue de la séance, vos collaborateurs disposent d’une véritable boîte à outils dont ils  pourront tester l’efficacité dès les jours qui suivent.

Le conseil Coach Me Happy

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer la qualité de leur sommeil. Il n’est pas réservé aux salariés avec des horaires décalés et s’adresse aussi par exemple aux cadres stressés qui ont des difficultés à s’endormir.

Quels bienfaits ?

Cet atelier ne vaut pas une bonne nuit de sommeil, mais il permet de :

Prévention

Réduire les risques d’accident du travail sur le court-terme

Santé

Améliorer la santé de vos collaborateurs sur le long-terme

Résilience

Développer la capacité à se reposer dans de bonnes conditions

Performance

Augmenter la performance individuelle de chacun

Vitalité

Aider les participants à ne plus subir leur rythme de sommeil

L’atelier du sommeil pour vos équipes

 

Nos ateliers de gestion du sommeil sont déclinables à la carte. Ainsi, nous nous adaptons au nombre de participants, mais aussi aux contraintes spécifiques rencontrées par ces derniers. 

Salle de réunion

Visio possible

1h00

20 participants max

Tout public

Nos intervenants

Votre intervenant est formé à la naturopathie et est soigneusement sélectionné pour accompagner vos équipes dans leur gestion du sommeil. Son expérience globale de l’accompagnement dans le domaine du bien-être lui a permis de développer une pédagogie éprouvée auprès des entreprises. 

Catherine

Clic

Lorette

Clic

Daley

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Florence

Clic

Samia

Clic

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Contact Coach me Happy

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