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La gestion du sommeil pour les salariés

Apprendre à bien dormir, même avec un travail en horaires décalés, pour une meilleure santé.

Mieux connaître le fonctionnement du sommeil

Diminuer significativement les risques de pathologies

Apprendre avec pédagogie les clés d’un sommeil régénérateur

Cet atelier convient à votre entreprise si…

Vos salariés ont des horaires atypiques ou décalés et souffrent de troubles du sommeil (insomnie, hypersomnie) et/ou de troubles de la vigilance. 

 

Cela peut se traduire par plus d’arrêts de travail mais aussi par un nombre accru d’accidents du travail ou de la route, directement imputables à ces troubles. 

 

De plus, le manque de sommeil conduit à une aggravation des risques d’hypertension, d’AVC, de surpoids et à de nombreuses autres pathologies.

À propos l’atelier gestion du sommeil en entreprise

Cet atelier permet d’acquérir des bases théoriques au sujet des mécanismes du sommeil et de découvrir les clés d’un sommeil plus réparateur.

 

L’intervenant(e) échange avec tous les participants présents afin de connaître leurs rythmes et leurs difficultés liées au sommeil. 

 

Cet échange lui permet d’axer l’atelier en fonction des problématiques spécifiques de vos salariés. Chacun pourra ainsi repartir avec des conseils et des astuces adaptés aux difficultés rencontrées.

Nos ateliers

L’atelier gestion du sommeil se déroule de la manière suivante : 

 

  • Présentation des différentes phases et cycles du sommeil, afin de mieux comprendre l’origine des troubles rencontrés
  • Exposé des bienfaits du sommeil sur l’organisme mais aussi la vie sociale et professionnelle
  • Découverte des clés pour améliorer la qualité de son sommeil, de l’endormissement au réveil. 

 

À l’issue de la séance, les participants disposent d’une véritable boîte à outils dont ils  pourront tester l’efficacité dès les jours qui suivent.

Le conseil Coach Me Happy

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer la qualité de leur sommeil. Il n’est pas réservé aux salariés avec des horaires décalés et s’adresse aussi par exemple aux cadres stressés qui ont des difficultés à s’endormir.

Quels bienfaits ?

Cet atelier ne vaut pas une bonne nuit de sommeil, mais il permet de :

Prévention

Réduire les risques d’accident du travail sur le court-terme

Santé

Améliorer la santé de vos collaborateurs sur le long-terme

Résilience

Développer la capacité à se reposer dans de bonnes conditions

Performance

Augmenter la performance individuelle de chacun

Vitalité

Aider les participants à ne plus subir leur rythme de sommeil

L’atelier du sommeil by COACHMEHAPPY

 

Nos ateliers de gestion du sommeil sont déclinables à la carte. Ainsi, nous nous adaptons au nombre de participants, mais aussi aux contraintes spécifiques rencontrées par ces derniers. 

Salle de réunion

Visio possible

1h30

6 personnes min

Tout public

Nos intervenants

Votre intervenant est formé à la naturopathie et est soigneusement sélectionné pour accompagner vos équipes dans leur gestion du sommeil. Son expérience globale de l’accompagnement dans le domaine du bien-être lui a permis de développer une pédagogie éprouvée auprès des entreprises. 

Lorette

Daley

Florence

Samia

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Contact Coach me Happy

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