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Cours de cross training

Stimulez l’esprit de compétition de vos collaborateurs !

Dynamise tout le corps et sollicite toutes les chaînes musculaires

Permet aux équipes de se challenger et de retrouver leur dynamisme

Améliore les performances physiques au fil des entraînements

Cet atelier convient à votre entreprise si…

Vos salariés ont besoin d’un coup de boost, d’une bonne dose d’énergie positive. Que ce besoin soit dû au télétravail ou à une baisse de motivation générale, le cross training peut les aider à retrouver le goût du challenge. 

 

Les équipes de terrain sont confrontées à une météo parfois difficile et les conditions de travail mettent à rude épreuve leurs organismes. 

 

La pratique d’un sport intense et challengeant est une solution pour renforcer leur esprit d’équipe et avoir un corps fort et en bonne santé. 

À propos des cours de cross training en entreprise

Le cross training (qui signifie « entraînement croisé » en français) est un entraînement complet. Il sollicite l’ensemble du corps et des muscles tout en apportant une notion de challenge. 

 

Cette discipline, de plus en plus prisée par les sportifs, est un savant mélange de

cardio, gainage, équilibre et agilité. Cette activité est idéale pour améliorer sa condition physique, se renforcer et se dépenser un maximum.

 

Les séances s’articulent autour d’un circuit d’ateliers courts et répétés un certain nombre de fois alliant ces différents objectifs.

Nos séances

Chaque cours dure environ 1h, et se décline en trois phases : 

 

  • Une phase d’échauffements
  • Une phase d’exercices (8 à 10 ateliers différents axés sur le cardio, le gainage, l’agilité, la force ou encore la coordination)
  • Une phase d’étirements 

 

Après chaque séance, les participants se sentent plus énergiques, dynamiques et leur motivation est décuplée. Au bout de plusieurs séances, ils améliorent significativement leur endurance physique et leurs performances. 

Le conseil Coach Me Happy

Ce cours est à privilégier pour les équipes commerciales en stagnation ou des équipes de terrain avec un profil sportif.

Quels bienfaits ?

Les cours de cross training aident votre entreprise à : 

Performance

Améliorer la performance physique de vos salariés

Compétition

Stimuler l’esprit de compétition positive au sein des équipes

Motivation

Décupler la motivation personnelle et collective

Challenge

Augmenter le goût du dépassement de soi des collaborateurs

Rassemblement

Fédérer les équipes en interne grâce au sport

La pratique du Cross training by COACHMEHAPPY

Les cours de cross training en entreprise se pratiquent auprès d’un public au profil plutôt dynamique et/ou qui pratique déjà une activité physique. Le matériel nécessaire pour le cours est fourni par le coach, vos salariés n’ont qu’à emmener leurs affaires de sport une fois par semaine. 

Intérieur ou extérieur

5/5

45min à 1h

15 à 20 pers

3m² / personne

Nos coachs sportifs

Votre coach diplômé d’état est soigneusement sélectionné pour répondre aux exigences des challengers de votre entreprise. Spécialiste du cross training, il a mis en place une méthodologie spécifique qui commence par un bilan diagnostic pour améliorer la performance physique et mentale de vos équipes.

Emeric

Fanny

Tiffanie

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