Muscle et soulage le dos, ainsi que leurs abdominaux, en améliorant leur posture au quotidien.
Apaise les douleurs et les tensions physiques et mentales.
Crée un moment convivial de partage avec leurs collègues
Adapté à une variété de profils, il s'adresse aussi bien aux individus confrontés à un rythme de travail intense et stressant qu'à ceux qui passent de longues heures en position assise.
Secteur Tertiaire : Les employés travaillant dans des bureaux, devant des ordinateurs, sont particulièrement susceptibles de souffrir de douleurs dorsales. Les ateliers peuvent être bénéfiques pour ces professionnels, notamment ceux confrontés à un rythme de travail intense et à une position assise prolongée.
Secteur de la Santé : Les professionnels de la santé, tels que les infirmières et les médecins, sont souvent en mouvement constant, ce qui peut mettre une pression supplémentaire sur leur dos. Les ateliers de renforcement peuvent aider à prévenir les blessures et à maintenir leur bien-être.
Secteur Industriel : Les entreprises où la manutention est intense, comme la logistique ou la construction, peuvent également bénéficier de ces ateliers. En enseignant des techniques de levage et de mouvement appropriées, les employés peuvent réduire les risques de blessures liées au dos.
Métiers de l'éducation : Les enseignants et le personnel éducatif peuvent être soumis à des contraintes physiques en raison de leur travail. Les ateliers de renforcement du dos peuvent les aider à maintenir une bonne santé et à gérer les défis liés à leur profession.
La prévention du mal de dos au travail apporte d'importants avantages pour l'entreprise, tant sur le plan de la santé des employés que sur celui de la performance de l'entreprise.
Réduction de l'Absentéisme : Les douleurs dorsales sont l'une des principales causes d'absentéisme au travail. En mettant en place des mesures de prévention, l'entreprise peut réduire les absences liées aux problèmes de dos, ce qui garantit une main-d'œuvre plus présente et engagée.
Amélioration de la Productivité : Les employés souffrant de douleurs dorsales sont souvent moins productifs et moins concentrés. En favorisant une meilleure santé du dos, l'entreprise peut améliorer la productivité globale de ses employés en optimisant leur confort et leur capacité à travailler efficacement.
Réduction des Coûts : Les coûts associés aux congés maladie, aux soins de santé et aux remplacements temporaires en cas d'absence peuvent être considérables. La prévention du mal de dos peut réduire ces dépenses, contribuant ainsi à la rentabilité globale de l'entreprise.
Amélioration du Moral des Employés : Les initiatives de prévention montrent aux employés que l'entreprise se soucie de leur bien-être. Cela peut améliorer leur moral, leur engagement et leur satisfaction au travail, ce qui conduit à une meilleure rétention des talents.
Voici comment se déroule typiquement une session :
Les Étirements : La séance commence par une série d’exercices d’étirement visant à détendre la colonne vertébrale et à soulager les douleurs dorsales éventuelles. Ces mouvements doux favorisent la souplesse et préparent le corps à la suite de la séance.
Travail de mobilité : Les exercices de mobilisation suivent, visant à assouplir la colonne vertébrale. Ces mouvements favorisent la flexibilité et contribuent à la détente des muscles du dos, tout en améliorant la mobilité articulaire.
Le Renforcement musculaire : La dernière phase de l’atelier est consacrée aux exercices de renforcement. Ces exercices ciblent la musculature du tronc, renforçant ainsi le soutien pour les articulations et contribuant à la prévention des douleurs dorsales.
Correction des Mouvements : Tout au long de l’atelier, l’intervenant surveille et corrige les participants si nécessaire, s’assurant que les mouvements sont effectués correctement pour optimiser les bienfaits et minimiser les risques.
Notre expert se rend dans vos locaux pour un maximum de 12 participants par session. Si besoin, les cours peuvent également être organisés à distance via une plateforme de visioconférence.
Un atelier dure 1 heure pour que les participants puissent ressentir pleinement les avantages de l’activité.
Différents experts tels que des ergonomes, physiothérapeutes, coaches en mouvements, professeurs de yoga ou de Pilates, ostéopathes, et spécialistes en activité physique adaptée peuvent intervenir pour guider et prévenir les troubles musculo-squelettiques lors d'ateliers TMS et mal de dos.
Remplissez ce formulaire en quelques instants pour nous préciser votre projet.
Dans le cadre de votre approche de prévention des TMS, nous vous proposons également trois ateliers qui pourraient susciter votre intérêt : le Yoga, les gestes et postures ergonomiques, ainsi que le Pilates.
