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Renforcement musculaire en entreprise

Améliorez la performance physique et mentale de vos équipes !

Décuple le niveau d'énergie et de motivation

Renforce la stabilité, la force et la tonicité de l’ensemble du corps

Prévient les risques d’ostéoporose, mais aussi les douleurs ligamentaires

Cet atelier convient
à votre entreprise si....

Vos équipes manquent de temps ou de motivation pour une pratique physique régulière, qui leur permettrait de prendre soin d'elles. 

 

De même, si vos salariés souffrent d’une surcharge de travail et recherchent un équilibre pro/perso, les cours de renforcement musculaire sont une excellente initiative.

 

La pratique de ce sport à la fois accessible et dynamique permet aussi de sensibiliser vos collaborateurs aux bienfaits d’une activité physique régulière.

À propos des cours de renforcement musculaire en entreprise

Ce cours collectif permet de tonifier l’ensemble du corps et de se challenger sur des exercices d’endurance musculaire.

 

C’est un bon moyen pour se muscler en profondeur, sans forcément viser la performance mais plutôt l’amélioration de sa condition physique. Les cours de renforcement musculaire permettent ainsi de tonifier l’ensemble des chaînes musculaires, pour un meilleur maintien et une posture optimale. 

 

Au fil des séances, ils constatent une meilleure performance physique et une résistance au stress accrue. 

Nos séances

Les séances organisées par nos coachs sportifs durent entre 45 et 60 minutes et s’articulent en trois étapes distinctes :   

 

  • L’échauffement pour réveiller le corps
  • Les exercices de renforcement musculaire à proprement parler, variés en termes de ciblage et d’intensité
  • Les étirements pour assouplir et aider les muscles à récupérer.

 

En fin de séance, les salariés se sentent plus forts et plus vifs, avec la sensation d’avoir travaillé leur corps dans sa globalité.

Le conseil Coach Me Happy

Pour des résultats visibles et durables, ces cours sont préconisés de manière hebdomadaire, sur le long terme.

Quels bienfaits ?

Les cours de renforcement musculaire en entreprise vous permettent de : 

Performance

Améliorer la performance physique de vos équipes

Mouvement

Prévenir efficacement les risques de santé liés à la sédentarité

Dynamisme

Augmenter le tonus musculaire et le niveau d’énergie des équipes

Mental

Développer la résistance au stress des collaborateurs

Enthousiasme

Stimuler la fibre sportive des participants

La pratique du renforcement musculaire
en entreprise by CoachmeHappy

Le renforcement musculaire en entreprise se pratique simplement avec une tenue de sport adaptée, auprès de personnes ayant une bonne condition physique. Notre coach vous fournira si besoin le petit matériel nécessaire. Ces cours peuvent avoir lieu en cours de journée ou de soirée et sont pratiqués de manière hebdomadaire. 

Intérieur ou extérieur

3/5

15 participants max

De 45 min à 1h

3m² / pers

Nos coachs sportifs

Votre coach sportif est bien sûr diplômé d’état,et  sélectionné par CMH pour son sens de l’écoute et sa pédagogie. Il accompagne vos équipes dans leur objectif de renforcement musculaire. Son expertise et sa méthodologie uniques sont particulièrement adaptés au cadre professionnel. 

Salif

Emeric

Alexis

Vanessa

Fanny

Tiffanie

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Contact Coach me Happy

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En complément des cours de renforcement musculaire, ces cours sont aussi plébiscités par nos clients : 

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