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atelier gestion du stress
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Atelier gestion du stress en entreprise

Gagnez en sérénité et en efficacité grâce à notre atelier de gestion du stress en entreprise.

Permet de comprendre le type de stress et ses causes

Meilleure gestion du stress et des émotions

Véritable boîte à outils que vous pouvez personnaliser

Obtenir un devis

Pourquoi proposer un atelier gestion du stress en entreprise ?

Vos salariés ont tendance à être stressés, et cette pression influe négativement sur leur santé physique et/ou leur travail. À tel point que le stress au travail, cumulé ou non au stress de la vie personnelle, peut directement mener au burn-out. 

 

Pour autant, le stress en soi n’est pas un problème car il s’agit d’une réponse normale de notre corps. Toutefois, un excès de stress peut s’avérer délétère pour le corps et la santé psychique. C’est pourquoi il est essentiel de comprendre ses origines. 

 

Dès que les connaissances sont acquises, il est alors plus facile de l’accepter pour ensuite apprendre à le transcender grâce à des outils concrets. En apprenant à transformer leur stress en énergie positive, vos collaborateurs pourront être à la fois plus détendus et efficaces dans leur travail.

Cet atelier convient à votre entreprise
nos prestations en entreprise

Comment animer un atelier de gestion du stress en entreprise ?

En faisant appel à des ateliers de gestion du stress, les entreprises que nous accompagnons font le choix d’apporter à leurs salariés une vraie solution face au stress qu’ils rencontrent. Inévitable dans le milieu professionnel, le stress est une composante qu’il suffit d’appréhender avec les bons outils pour ne pas en faire une menace. 

 

Lors de nos ateliers, l’intervenant commence tout d’abord par quelques apports théoriques permettant justement de comprendre les mécanismes en jeu. Une fois la théorie assimilée, nous proposons ensuite des moments de pratique autour des différents outils de gestion du stress, des techniques de relaxation et des moments de détente.

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Quelles sont les techniques de gestion de stress au travail ?

Libre à vous de choisir d’organiser un seul ou plusieurs ateliers pour tester différentes pratiques, en fonction de vos besoins ou du souhait de vos salariés. 

 

Quelles sont les solutions pour lutter contre le stress au travail ?

 

  • Sophrologie en entreprise : On apprend dans ces ateliers à évacuer les tensions physiques et mentales grâce à des exercices de relaxations dynamiques (mouvements simples) et à des visualisations. 
  • Auto-massage en entreprise : Dans ces ateliers, vos collaborateurs apprennent à se masser par eux-mêmes les différentes parties du corps susceptibles d’être affectées par le stress. 
  • Naturopathie : Une approche holistique qui passe par la nutrition, mais aussi la respiration ou encore la cohérence cardiaque.
  • Gérer la charge mentale : Un atelier ou les participants apprennent à identifier, partager et alléger efficacement la charge mentale professionnelle en fonction du type de stress.

Le conseil Coach Me Happy

Votre entreprise s’apprête à prendre un tournant décisif, qui risque d’avoir une incidence sur le stress de vos salariés ? Pensez à nos ateliers pour une transition en douceur.

Pourquoi choisir Coach Me Happy ?

  • Qualité d'animation Des intervenants professionnels, engagés et humains, capables de capter l’attention, de créer de l’interaction et de laisser une vraie trace auprès des participants.
  • Personnalisation Chaque accompagnement repose sur une écoute attentive de vos besoins, de vos enjeux et de votre contexte pour construire des actions réellement sur-mesure, jamais standardisées .
  • Réactivité Une équipe disponible, des échanges simples et des réponses rapides pour avancer efficacement, sans perte de temps ni stress inutile.
  • Fidélisation Des expériences qui font sens, marquent durablement les équipes et donnent naturellement envie de renouveler la collaboration dans le temps.

L’atelier du gestion du stress au travail

Les ateliers gestion du stress en entreprise peuvent se pratiquer auprès de nombreux publics et s’adressent aussi bien aux TPE/PME qu’aux grands groupes.

Salle de réunion (visio possible)

Aucun matériel
requis

1h à 2h

15 personnes max

Accessible
à tous

Nos intervenants

Votre intervenant peut être naturopathe, sophrologue ou encore spécialiste en Do In, selon vos besoins. Certains combinent même plusieurs spécialités afin de vous apporter une approche plurielle. Ils sont tous sélectionnés pour leur expérience en entreprise afin d’apprendre à vos équipes à mieux gérer leur stress.

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Contact Coach me Happy

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Si vous vous sentez concerné par la gestion du stress en entreprise, alors vous serez peut-être également intéressé par ces ateliers complémentaires : 

Atelier charge mentale

Prévention du burn out

Sophrologie en entreprise

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