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atelier gestion du stress au travail
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Atelier gestion du stress

Gagnez en sérénité et en efficacité grâce à notre atelier de gestion du stress en travail !

Anticiper les risques d’épuisement professionnel

Réduire le stress chronique au sein des équipes

Mettre en place une prévention structurée des risques psychosociaux

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À qui s’adresse notre atelier de gestion du stress au travail ?

En France, près d’un arrêt de travail sur quatre est aujourd’hui lié au stress  ou à des troubles psychosociaux.

Cet atelier de gestion du stress s’adresse aux dirigeants, DRH et managers qui constatent une montée de la pression organisationnelle et souhaitent agir avant que l’épuisement ne s’installe au sein de leurs équipes.

 

  • Vous observez une augmentation du stress professionnel au sein de vos équipes, avec des signes de fatigue, de désengagement ou de surcharge mentale.

  • Vos managers sont sous pression permanente, avec une forte responsabilité, des objectifs exigeants et peu d’espace pour la régulation.

  • Vous souhaitez prévenir le burn-out en entreprise plutôt que gérer des arrêts de travail ou des situations de crise.

  • Vous constatez des tensions internes, une baisse d’engagement ou des signaux faibles d’épuisement professionnel.

  • Vous cherchez des outils concrets pour accompagner vos équipes dans la gestion du stress au travail sans impacter la performance.

  • Vous souhaitez renforcer la prévention des risques psychosociaux (RPS) au sein de votre organisation.

  • Vous voulez structurer une démarche proactive de régulation du stress professionnel, alignée avec vos obligations légales et votre stratégie RH.

Cet atelier convient à votre entreprise
nos prestations en entreprise

Gestion du stress au travail : agir avant l’accumulation

Le stress au travail ne disparaît pas simplement parce qu’on en parle. Il s’installe souvent progressivement : surcharge, pression des résultats, urgence permanente, difficultés à prioriser.

Cet atelier propose une approche concrète pour aider les équipes à mieux gérer le stress au quotidien, sans ralentir l’activité !

L’objectif n’est pas de supprimer toute pression — elle fait partie du monde professionnel — mais d’apprendre à la réguler. En comprenant ce qui génère le stress et comment il fonctionne, il devient possible d’éviter l’accumulation et de préserver l’équilibre dans la durée.

Le stress ne touche pas tout le monde de la même manière. Certains profils sont plus exposés à la surcharge mentale, au perfectionnisme excessif ou à l’hyper-responsabilité. Si vous vous demandez si vous êtes particulièrement à risque, nous détaillons dans cet article les types de profils les plus exposés au burn-out en entreprise et les mécanismes qui les fragilisent face à la pression professionnelle. Comprendre votre fonctionnement est souvent la première étape pour mieux réguler votre stress et prévenir l’épuisement.

👉 Découvrez notre article : Quels sont les types de profils les plus exposés au burn-out en entreprise ?

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Notre atelier de gestion du stress en pratique

Contrairement aux approches uniquement théoriques, notre atelier de gestion du stress repose sur une mise en pratique immédiate.

Vous expérimentez des outils de régulation émotionnelle applicables en situation réelle : réunion sous tension, surcharge de travail, prise de décision complexe ou conflit professionnel.

 

L’objectif n’est pas seulement de comprendre le stress professionnel, mais d’apprendre à le transformer en levier de performance durable.

Chaque participant repart avec des techniques concrètes, un plan d’action personnalisé et une meilleure lecture de ses propres mécanismes de pression.

 

Quelles sont les autres solutions pour lutter contre le stress au travail ?

 

  • Sophrologie en entreprise : On apprend dans ces ateliers à évacuer les tensions physiques et mentales grâce à des exercices de relaxations dynamiques (mouvements simples) et à des visualisations. 
  • Auto-massage en entreprise :des gestes faciles à reproduire pour diminuer les tensions musculaires et apaiser le stress en quelques minutes, même en pleine journée de travail.
  • Naturopathie : Une approche holistique qui passe par la nutrition, mais aussi la respiration ou encore la cohérence cardiaque.
  • Gérer la charge mentale : Un atelier ou les participants apprennent à identifier, partager et alléger efficacement la charge mentale professionnelle en fonction du type de stress.

Le conseil Coach Me Happy

Votre entreprise s’apprête à prendre un tournant décisif, qui risque d’avoir une incidence sur le stress de vos salariés ? Pensez à nos ateliers pour une transition en douceur.

Pourquoi choisir Coach Me Happy ?

  • Qualité d'animation Des intervenants professionnels, engagés et humains, capables de capter l’attention, de créer de l’interaction et de laisser une vraie trace auprès des participants.
  • Personnalisation Chaque accompagnement repose sur une écoute attentive de vos besoins, de vos enjeux et de votre contexte pour construire des actions réellement sur-mesure, jamais standardisées .
  • Réactivité Une équipe disponible, des échanges simples et des réponses rapides pour avancer efficacement, sans perte de temps ni stress inutile.
  • Fidélisation Des expériences qui font sens, marquent durablement les équipes et donnent naturellement envie de renouveler la collaboration dans le temps.

FAQ

Cet atelier permet d’identifier les facteurs de risque du burn-out en entreprise, de comprendre les mécanismes du stress chronique et d’apprendre des outils concrets pour prévenir l’épuisement professionnel.

Contrairement à une formation classique en gestion du stress, cet atelier propose une approche pratique et structurée, avec des outils de régulation émotionnelle applicables directement dans votre environnement professionnel.

Oui, cet atelier peut être organisé en entreprise pour accompagner les équipes et les managers dans la gestion du stress au travail, la prévention des risques psychosociaux et l’amélioration de la qualité de vie au travail.

Oui. L’atelier est particulièrement recommandé en prévention du burn-out, dès les premiers signes de stress chronique, de fatigue mentale ou de surcharge professionnelle.

Notre atelier de gestion du stress est proposé à Paris, Lyon et Annecy, ainsi qu’en entreprise partout en France sur demande.

Salle de réunion (visio possible)

Aucun matériel
requis

1h à 2h

15 personnes max

Accessible
à tous

Nos intervenants

Votre intervenant peut être naturopathe, sophrologue ou encore spécialiste en Do In, selon vos besoins. Certains combinent même plusieurs spécialités afin de vous apporter une approche plurielle. Ils sont tous sélectionnés pour leur expérience en entreprise afin d’apprendre à vos équipes à mieux gérer leur stress.

Catherine

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réflexologue entreprise

Corine

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Lorette

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Florence

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Prévention du burn out

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