Journée mondiale de la santé

✅ Offrir des séances de méditation ou de yoga : Les séances de méditation ou de yoga peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété, améliorer la concentration et la productivité, et renforcer la santé mentale et physique des employés.

✅ Proposer des activités de mobilité douce. Encourager la mobilité douce, c’est permettre aux collaborateurs d’améliorer leur bien-être tout en adoptant des habitudes plus respectueuses de l’environnement.

✅ Organiser des concours de santé : Les concours de santé peuvent inclure des défis pour encourager les employés à faire plus d’exercice, à boire plus d’eau, à manger plus de fruits et légumes ou à réduire leur consommation de sucre. Voici un exemple gratuit juste ici !

✅ Mettre en place des programmes de santé mentale : Les entreprises peuvent offrir des ateliers sur la santé mentale  pour aider les employés à savoir ou ils en sont, et à améliorer leur niveau de forme.

✅ Faire une pause pour une marche : Les employés peuvent être encouragés à faire une pause pour une courte marche, ce qui peut aider à améliorer leur circulation, leur énergie et leur concentration.

✅ Organiser des défis sportifs : Les entreprises peuvent organiser des tournois de basket-ball, de football ou d’autres sports pour encourager l’activité physique, renforcer l’esprit d’équipe et favoriser le bien-être des employés.

✅ Inviter des conférenciers : Les entreprises peuvent inviter des experts en santé pour donner des conférences sur des sujets tels que la nutrition, le sommeil, la gestion du stress ou la prévention des maladies.

✅ Intégrer un atelier de réveil musculaire: L’atelier de réveil musculaire est parfait pour dynamiser la journée dès le matin. En seulement 15 à 30 minutes, il permet de réveiller les muscles en douceur, d’améliorer la posture et de booster la concentration. Il peut être intégré en début de journée ou en pause active pour éviter la somnolence après le déjeuner.