Atelier gestion du stress en entreprise avec Isabelle Aimone
Le stress est un processus de défense utile mais auquel chacun réagit différemment. Il aide à se protéger des situations de tension ou des agressions de la vie quotidienne. Mais dans les cas extrêmes, il peut mener à des crises d’angoisse, des troubles physiques et même au sentiment que la vie n’a plus de raison d’être.
Je ne révèle rien en disant que l’entreprise peut être hautement génératrice de stress.
C’est pourquoi il est important de savoir détecter les différentes phases du stress, les signaux d’alerte et de connaître son profil de stressé. Cette prise de conscience permettra une prise de recul sur son mode mental dans différentes situations (automatique ou adaptatif ?).
Et surtout d’être en mesure de tirer un réel bénéfice des outils efficaces qui existent dans le domaine de la gestion du stress.
Isabelle Aimone, coach HEC, membre de notre collectif d’experts, a animé avec Coach Me Happy France un atelier « Gestion du stress » chez un client.
Et vous, comment réagissez-vous au stress ? Êtes-vous plutôt extraverti, force tranquille ou introverti ?`
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