Pourquoi mettre en place des défis sportifs dans votre entreprise ?
Aujourd’hui, de nombreuses entreprises réalisent l’importance de l’activité physique pour la santé mentale et physique de leurs employés. Il est scientifiquement prouvé que l’exercice régulier contribue à diminuer le stress, à améliorer sa capacité de concentration et augmenter son niveau d’énergie global. C’est pourquoi, organiser un défi sportif en entreprise est une excellente initiative pour encourager les employés à adopter un mode de vie plus actif, à renforcer l’esprit d’équipe et à améliorer l
Voici quelques idées de défis sportifs à mettre en place en entreprise :
➡️ La course de relais : Organisez une course de relais en équipe de 4 à 8 personnes. Chaque équipe doit parcourir une distance prédéfinie en un temps limité. La première équipe qui termine la course remporte le défi. Vous pouvez également ajouter des obstacles à la course pour rendre le défi plus difficile et plus excitant.
➡️ Le défi de la marche : Encouragez vos employés à marcher davantage en organisant un défi de la marche. L’objectif est de parcourir un nombre de pas déterminé pendant une période de temps prédéfinie, comme une semaine ou un mois. Vous pouvez offrir des récompenses pour les employés qui atteignent le plus grand nombre de pas ou les meilleurs progrès.
➡️ Le défi de la planche : Organisez un défi de la planche pour renforcer les muscles du corps et la stabilité. Les employés doivent tenir une planche pendant le plus longtemps possible. Vous pouvez diviser le groupe en équipes et voir quelle équipe tient la planche pendant le plus longtemps. Coach Me Happy revisite ce défi pour les entreprises. Le challenge consiste à faire la planche sur une durée de 15 jours en respectant le temps imposé chaque jour. Votre objectif: Relever ce défi et se motiver mutuellement entre collègues durant les 15 jours du défi.
➡️ Le défi de la natation : Si vous disposez d’une piscine dans l’entreprise, organisez un défi de natation. Les employés peuvent nager une distance prédéfinie et la première personne à terminer la distance remporte le défi. Vous pouvez également organiser des défis de relais en équipe.
➡️ Le défi du vélo : Organisez un défi de vélo en encourageant les employés à parcourir une distance prédéfinie en un temps limité. Vous pouvez également organiser un défi de relais en équipe de vélo.
Quel que soit le défi sportif que vous choisissez, assurez-vous de le planifier à l’avance et de communiquer les détails aux employés. Offrez également des récompenses pour les employés qui réussissent à relever le défi et motivez les employés à continuer à être actifs même après le défi. En encourageant l’activité physique en entreprise, vous pouvez aider vos employés à rester en bonne santé et heureux tout en améliorant la productivité et la cohésion de l’équipe.
Une idée de Challenge très simple à mettre en place dans votre entreprise ?
CoachMeHappy vous propose une idée de Challenge « Santé » GRATUIT et très facile à mettre en place sur votre lieu de travail .
Le principe : récompenser des actions collectives en matière de Sport-Santé pendant un mois?????
Quelles sont les actions à privilégier ? Voici quelques exemples non exhaustifs :
– Prendre l’ ascenseur au lieu des escaliers (4 points)
– Venir au travail en trottinette ou à pied (2 points)
– Pratiquer une séance de sport sur son lieu de travail (5 points)
– Utiliser un ballon swiss ball au lieu d’une chaise pendant 2 heures (3 points)
– Manger équilibré sur son lieu de travail (2 points)
– Proposer une initiative de QVT quelconque au bureau (5 points)
Chaque action individuelle effectuée fera gagner des points à son équipe. Vous pouvez trouver d’autres actions à récompenser en fonction de votre entreprise .
Comment procéder ?
➡️Trouver un leader dans votre entreprise pour faire naitre le challenge.
➡️Composer des équipes qui se défieront les unes contre les autres.
➡️Etablir un système de points par action menée (à faire valider par une équipe adverse).
➡️Récompenser la meilleure équipe à la fin du challenge.
Alors, vous êtes tenté ?
C’est assez facile à mettre en œuvre mais si vous voulez des conseils personnalisés, c’est par ici :
