Anti Stress
Alléger Diminuer le stress de vos équipes en un court laps de temps
Apporte à la fois détente physique et mentale
Sensation de bien-être en un temps record
Se concentre tout particulièrement sur le haut du dos, où sont logées les tensions
Vos salariés travaillent assis à leur bureau, accumulant ainsi de nombreuses tensions dans les cervicales, les épaules et le haut du dos. Ces tensions, si elles ne sont pas évacuées régulièrement finissent par causer des douleurs, pour certaines récurrentes et parfois synonymes d’arrêt de travail.
Pour agir en prévention de ces douleurs, le massage Amma assis ou massage sur chaise est une excellente solution, facile à implémenter dans tout type de structure. Cette pratique apporte en effet une sensation de bien-être immédiate et soulage instantanément certaines douleurs.
Dans un contexte où la qualité de vie au travail (QVT) et la prévention des risques psycho-sociaux sont devenues des priorités pour les entreprises, le massage assis en entreprise se présente comme une solution efficace et accessible pour favoriser le bien-être des collaborateurs.
Le stress est l’un des premiers facteurs d’absentéisme et de désengagement en entreprise. Une charge de travail intense, des délais serrés ou un environnement de travail exigeant peuvent générer une tension nerveuse qui, à long terme, affecte la concentration et la motivation.
Le massage assis, réalisé par des praticiens certifiés, permet de détendre les muscles sollicités par une posture statique prolongée et de libérer les tensions accumulées dans le dos, la nuque et les épaules. Grâce à des techniques de pressions et d’étirements ciblés, il stimule la circulation sanguine et réduit les douleurs musculaires et articulaires, apportant un soulagement immédiat.
Les bienfaits du massage en entreprise ne se limitent pas au bien-être physique : il a également un impact direct sur la concentration, la clarté mentale et la motivation des collaborateurs. En permettant une pause réparatrice, il favorise le lâcher-prise et permet aux salariés de reprendre leurs tâches avec plus d’énergie et d’efficacité.
Après une séance de massage assis :
Les ateliers de massage assis en entreprise sont faciles à organiser et s’intègrent naturellement dans la journée de travail. Ils se déroulent dans un espace calme et privatisé, comme une salle de réunion ou un bureau isolé, idéalement avec une lumière tamisée pour favoriser la détente.
Chaque séance individuelle dure 15 à 20 minutes. Le salarié s’installe sur une chaise ergonomique, en restant entièrement habillé et sans application d’huile. Le praticien applique des pressions et étirements ciblés pour soulager les tensions du dos, des épaules et de la nuque.
Ce format court permet une détente immédiate sans perturber l’organisation du travail. Il peut être proposé sous forme de créneaux sur inscription, d’animation lors d’événements QVT, ou de séances régulières pour instaurer une routine bien-être en entreprise.
Cet atelier s’organise facilement sur une journée ou une demi-journée, où les participants bénéficieront de ce massage tour à tour. Il est également possible de vous mettre à disposition plusieurs praticiens le même jour afin de proposer davantage de créneaux à vos salariés.
Organiser des ateliers de massage assis permet à votre entreprise de :
Alléger Diminuer le stress de vos équipes en un court laps de temps
rapidement et durablement les tensions et douleurs de vos salariés
Réduire la charge mentale, atténuer la fatigue des collaborateurs
Créer un regain d’enthousiasme au sein des équipes, plus détendues
Avoir une incidence positive sur la créativité et la productivité
Le massage assis est une technique de relaxation rapide et efficace, réalisée sur une chaise ergonomique, qui cible les tensions du dos, des épaules, de la nuque et des bras. Il se pratique sans huile et sur des salariés entièrement habillés, avec des pressions et des étirements pour relâcher le stress et les tensions musculaires.
Chaque séance dure entre 15 et 20 minutes par personne. Ce format court permet d’intégrer facilement le massage dans une journée de travail, sans perturber l’activité de l’entreprise.
L’atelier se déroule dans un espace calme et isolé, comme une salle de réunion ou un bureau, pour garantir un moment de détente optimal. Une ambiance tamisée et silencieuse est recommandée pour maximiser les effets du massage.
Non, nous fournissons tout le matériel nécessaire, y compris la chaise ergonomique. L’entreprise doit simplement prévoir un espace adapté pour l’installation.
L’atelier peut être mis en place sous différentes formules :
Un praticien peut masser environ 3 à 4 personnes par heure, soit entre 20 et 25 personnes sur une journée complète. Il est possible d’ajouter plusieurs praticiens pour répondre aux besoins d’un plus grand nombre de salariés.
Le tarif dépend du nombre de participants, de la durée des séances et du nombre de praticiens mais vous pouvez trouver des séances à partir de 150 euros l’heure.
Nos intervenants sont des praticiens certifiés, experts en atelier massage assis en entreprise, qui utilisent des techniques adaptées pour soulager les tensions et favoriser la détente.
Remplissez ce formulaire en quelques instants pour nous préciser votre projet.
Pour proposer d’autres activités directement reliées au bien-être dans votre entreprise, nous vous suggérons aussi les cours de yoga, les ateliers de gestion du stress, et les ateliers d’auto-massage Do In.
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