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Cours de remise en forme

Remettez vos équipes en mouvement progressivement pour retrouver du dynamisme dans vos locaux !

Réveillez le corps et l’esprit de vos collaborateurs en douceur

Prévient efficacement les problèmes de santé liés à la sédentarité

Permet à vos salariés de se réconcilier avec le sport

Cet atelier convient à votre entreprise si…

Vos salariés souffrent d’un excès de sédentarité, et passent la majeure partie de leur temps au bureau (à la maison ou dans vos locaux). 

 

La remise en forme est une solution de choix pour prévenir efficacement les maux de dos, mais aussi les troubles musculo-squelettiques (TMS) liés à cette sédentarité et souvent identifiés en médecine du travail. 

 

Ces cours de remise en forme sont aussi particulièrement adaptés pour les salariés qui, du fait de leur poste, ont des gestes répétés. Ce type de cours leur permettra alors de sortir de leur routine gestuelle, pour mieux prévenir les troubles qui pourraient y être liés. 

À propos des cours de remise en forme en entreprise

Les cours de remise en forme sont particulièrement adaptés pour les personnes qui ne sont pas sportives, voire même qui disent “ne pas aimer le sport”. 

 

Ces séances sont spécifiquement conçues par CMH pour améliorer le bien-être physique et moral de vos salariés, sans induire de notion de performance : le but est de prendre du plaisir en mettant son corps en mouvement.

 

Les entraînements permettent ainsi de mettre en éveil à la fois le corps et l’esprit. Les muscles posturaux sont alors travaillés en douceur pour prévenir les TMS et autres maux de dos, pendant que l’activité physique en elle-même stimule la motivation des participants. 

Nos séances

Véritable tremplin, les cours de remise en forme s’adressent à toute personne souhaitant retrouver une condition physique durable, voire même mettre en place une routine sportive adaptée. Chaque séance se déroule ainsi :

 

  • Échauffement en douceur
  • Exercices pour apprendre à bien se placer et travailler ses postures
  • Stretching doux pour étirer les muscles

 

Avec ces séances de sport, les salariés voient leur niveau de stress diminuer et apprennent à prendre soin de leur corps en le remettant en mouvement.   

Le conseil CMH :

Le cours de remise en forme est LE cours à choisir si vos collaborateurs ont un profil hétéroclite. Les plus sportifs apprécieront l’initiative et les plus sédentaires pourront se (re)mettre au sport en douceur et avec plaisir.

Quels bienfaits ?

Les cours de remise en forme permettent à votre entreprise de : 

Bien-être

Améliorer la santé mentale et physique de vos collaborateurs

Posture

Améliorer la posture de vos salariés au travail

Santé

Prévenir les maladies cardio-vasculaires, les TMS, la dépression...

Mouvement

Instaurer une pratique sportive douce dans votre structure

Sérénité

Réduire le stress et les tensions au sein de vos équipes

Les cours de remise en forme by Coach Me Happy

Le renforcement musculaire est un sport ouvert et accessible à chacun. De plus, aucun matériel n’est requis pour cette pratique, seule une tenue de sport confortable est conseillée. Les séances peuvent avoir lieu une fois par semaine, à n’importe quelle heure de la journée.

 

Intérieur / Extérieur / Visio

2/5

De 4 à 20 personnes

De 45 min à 1 h

3m2 par participant

Nos coachs sportifs

Nos coachs sportifs diplômés d’État sont sélectionnés pour répondre à toutes les attentes de vos salariés qui souhaitent se remettre en forme dans la douceur et la convivialité. Chaque coach adapte ses cours en fonction des participants, afin que chacun puisse pratiquer le sport en toute sécurité. 

Emeric

Alexis

Tiffanie

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