Relaxation
Apprendre à se détendre et à se relaxer
Relaxe le corps et l'esprit
Renforce l'immunité
Améliore la qualité du sommeil
La réflexologie en entreprise est une technique manuelle douce permettant une approche préventive de la santé des collaborateurs aussi bien sur le plan physique que mental.
La réflexologie est une technique de massage des pieds, des mains ou du cranio-facial (crane et visage) qui consiste à appliquer une pression sur des zones réflexes spécifiques pour stimuler les organes et les systèmes du corps.
La réflexologie en entreprise est souvent utilisée pour réduire le niveau de stress et d’anxiété, soulager les douleurs, redonner tonus et vitalité…
Les séances de réflexologie peuvent être proposées de manière régulière ou ponctuelle lors de journées bien-être ou d’événements spéciaux en format individuel (massage) ou collectif (auto-massage).
Voici quelques étapes à suivre pour planifier et organiser des séances de réflexologie en entreprise :
Les employés seront d’abord invités à se préparer pour la séance de réflexologie. Cela peut inclure le retrait de leurs chaussures et chaussettes et l’installation confortable sur une chaise ou un fauteuil. Le praticien de réflexologie peut également donner des conseils pour se détendre et se préparer mentalement à la séance.
Le praticien de réflexologie utilisera des techniques de pression douces sur les zones réflexes des pieds, des mains ou du crane / visage pour stimuler la circulation sanguine, favoriser la détente et soulager le stress et les tensions. Les employés peuvent ressentir une sensation de chaleur ou de picotement pendant la séance, mais cela ne doit pas être douloureux.
Une fois la séance de réflexologie terminée, le praticien donnera aux employés un moment pour se reposer et se ressaisir avant de reprendre leurs activités. Il peut également donner des conseils pour prolonger les bienfaits de la réflexologie, tels que la pratique de la respiration profonde et de l’exercice régulier.
Durée: 25-30 minutes par participant
Au choix:
– Réflexologie plantaire (pieds)
– Réflexologie palmaire (mains)
– Réflexologie cranio-faciale (crâne+visage)
La réflexologie en entreprise peut aussi être proposé sous forme d'ateliers collectifs avec un apprentissage de techniques d'auto-massage.
Organiser des séances de réflexologie en entreprise permet à vos salariés de :
Apprendre à se détendre et à se relaxer
Renforcer leur système immunitaire en stimulant les zones réflexes
Relaxer leurs muscles et favoriser la circulation sanguine
Pour mettre en place la réflexologie en entreprise, voici les équipements dont vous aurez besoin :
Remplissez ce formulaire en quelques instants pour nous préciser votre projet.
Pour proposer d’autres activités directement reliées au bien-être dans votre entreprise, nous vous suggérons aussi les ateliers nutrition, les ateliers de gestion du sommeil et la naturopathie en entreprise.
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