Relaxation
Apprendre à se détendre et à se relaxer
Relaxe le corps et l'esprit
Renforce l'immunité
Améliore la qualité du sommeil
La réflexologie est une technique manuelle douce qui repose sur l’application de pressions spécifiques sur les zones réflexes des pieds, des mains ou du crâne/visage. Ces zones sont directement reliées aux différents organes et systèmes du corps, permettant ainsi de stimuler les fonctions naturelles de l’organisme et de rétablir un équilibre physique et mental.
Les séances de réflexologie en entreprise s’intégrent facilement dans l’environnement professionnel, avec des formats adaptés aux contraintes des collaborateurs :
Pour organiser des séances de réflexologie en entreprise, il faut évaluer les besoins des employés, trouver un praticien qualifié, planifier les séances (ponctuelles ou régulières) et préparer un espace calme et confortable pour favoriser la détente.
Organiser un atelier de réflexologie en entreprise permet d’offrir aux collaborateurs une pause bien-être régénérante, tout en agissant de manière préventive sur leur santé physique et mentale.
➡️ Un outil de prévention du stress et de l’anxiété
Le stress professionnel est une réalité qui impacte la concentration, la productivité et la qualité de vie au travail. En stimulant certaines zones réflexes situées sur les pieds, les mains ou le visage, la réflexologie aide à réduire le stress et l’anxiété, favorisant ainsi une meilleure détente et une régulation du système nerveux.
➡️ Un soulagement des tensions et des douleurs
Les postures prolongées, le travail sur écran ou encore les tensions musculaires liées aux contraintes professionnelles peuvent engendrer des douleurs chroniques. La réflexologie agit comme un massage ciblé, favorisant la circulation sanguine et lymphatique et apportant un soulagement immédiat des tensions accumulées.
➡️ Un regain d’énergie et de vitalité
En stimulant certaines zones du corps via des points réflexes, la réflexologie dynamise l’organisme et aide à retrouver un meilleur équilibre énergétique. Après une séance, les collaborateurs ressentent souvent une sensation de légèreté et de regain de motivation.
Les employés seront d’abord invités à se préparer pour la séance de réflexologie. Cela peut inclure le retrait de leurs chaussures et chaussettes et l’installation confortable sur une chaise ou un fauteuil. Le praticien de réflexologie peut également donner des conseils pour se détendre et se préparer mentalement à la séance.
Le praticien de réflexologie utilisera des techniques de pression douces sur les zones réflexes des pieds, des mains ou du crane / visage pour stimuler la circulation sanguine, favoriser la détente et soulager le stress et les tensions. Les employés peuvent ressentir une sensation de chaleur ou de picotement pendant la séance, mais cela ne doit pas être douloureux.
Une fois la séance de réflexologie terminée, le praticien donnera aux employés un moment pour se reposer et se ressaisir avant de reprendre leurs activités. Il peut également donner des conseils pour prolonger les bienfaits de la réflexologie, tels que la pratique de la respiration profonde et de l’exercice régulier.
Durée: 25-30 minutes par participant
Au choix:
– Réflexologie plantaire (pieds)
– Réflexologie palmaire (mains)
– Réflexologie cranio-faciale (crâne+visage)
La réflexologie en entreprise peut aussi être proposé sous forme d'ateliers collectifs avec un apprentissage de techniques d'auto-massage.
Organiser des séances de réflexologie en entreprise permet à vos salariés de :
Apprendre à se détendre et à se relaxer
Renforcer leur système immunitaire en stimulant les zones réflexes
Relaxer leurs muscles et favoriser la circulation sanguine
Les collaborateurs sont invités à s’installer confortablement sur une chaise ou un fauteuil. Le praticien applique ensuite des pressions douces sur les zones réflexes des pieds, des mains ou du crâne/visage afin de stimuler la circulation sanguine et favoriser la détente. Chaque séance dure entre 25 et 30 minutes et se termine par des conseils bien-être pour prolonger les effets de la séance.
Le tarif dépend du nombre de participants, de la durée des séances et du format choisi (séances individuelles ou ateliers collectifs). Nous proposons des formules adaptées à vos besoins, à partir de 190€ pour un atelier d’une heure. Contactez-nous pour un devis personnalisé.
Une séance individuelle dure généralement 20 à 30 minutes, permettant aux collaborateurs de profiter d’une pause bien-être efficace sans perturber leur journée de travail. Pour un atelier collectif, la durée peut varier en fonction du nombre de participants et des objectifs définis avec l’entreprise.
Les séances de réflexologie peuvent être organisées directement dans vos locaux, dans une salle dédiée au bien-être ou au calme. Nous adaptons l’installation en fonction de l’espace disponible.
Tout dépend du format choisi. Pour les séances individuelles, nous pouvons accueillir en moyenne 10 à 12 participants sur une demi-journée. Les ateliers collectifs peuvent rassembler jusqu’à 20 participants, selon le type d’animation (découverte, auto-massage, formation).
La réflexologie aide à réduire le stress et l’anxiété, soulager les tensions musculaires, améliorer la concentration et la vitalité et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) liés aux postures de travail. Elle contribue ainsi au bien-être général et à la qualité de vie au travail (QVT).
Nos intervenants en réflexologie sont des réflexologues certifiés et experts en bien-être en entreprise, spécialisés en gestion du stress et prévention santé. Ils proposent des séances adaptées aux besoins des collaborateurs ..
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Pour proposer d’autres activités directement reliées au bien-être dans votre entreprise, nous vous suggérons aussi les ateliers nutrition, les ateliers de gestion du sommeil et la naturopathie en entreprise.
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