Face au stress quotidien lié aux responsabilités professionnelles, il n’est pas rare que les salariés se sentent fatigués ou démotivés. Le Pilates en entreprise est une solution efficace pour améliorer leur bien-être en général. Cette pratique apaise non seulement l’esprit mais améliorer la santé physique et globale de vos collaborateurs.
Pourquoi organiser des cours de Pilates en entreprise ?
Proposer des séances de Pilates dans votre entreprise va au-delà de l’exercice physique. C’est une stratégie gagnante pour promouvoir le bien-être, la santé et la détente parmi vos collaborateurs Cette pratique, axée sur le renforcement musculaire et la souplesse, offre une approche douce et relaxante
4 bonnes raisons de proposer des séances de Pilates dans votre entreprise
1) Le Pilates en entreprise aide au renforcement des muscles profonds
👉 Adieu, les maux de dos ! Pour ceux qui passent leurs journées assis à un bureau, le Pilates renforce le dos et améliore la posture. Fini les postures tordues devant l’écran d’ordinateur ! 🖥️ L’un des atouts majeurs du pilates en entreprise réside dans le travail intensif qu’il propose sur les muscles profonds. Ces derniers, souvent négligés lors de pratiques sportives traditionnelles, sont pourtant la base d’une bonne posture et d’une mobilité optimale. La discipline du Pilates est activité douce qui fait travailler tout le corps de manière harmonieuse.L’un des atouts majeurs du pilates en entreprise réside dans le travail intensif qu’il propose sur les muscles profonds. Ces derniers, souvent négligés lors de pratiques sportives traditionnelles, constituent pourtant la pierre angulaire d’une bonne posture et d’une mobilité optimale. Stimulés par une série d’exercices spécifiques, ils se renforcent en endurance et participent à l’énergie globale du corps.
2 ) La pratique du Pilates réduit le stress et les tensions
👉Bye-bye le stress ! Le Pilates permet de se débarrasser du stress comme on se débarrasse d’un vieux pull en laine en été. Les exercices de respiration profonde aident à apaiser les esprits stressés, ce qui signifie moins de moments « face au mur » dans le bureau. Une pratique régulière de cette discipline aide à maîtriser sa respiration et à focaliser son attention sur son propre corps : deux facteurs clés qui aident les collaborateurs à développer une meilleure gestion du stress.
3 ) Le Pilates en entreprise améliore la santé globale des collaborateurs
👉Plus d’énergie ! Les séances de Pilates redonnent de l’énergie. Fini les « je suis crevé » à 14h !
Offrir des cours de pilates directement dans l’entreprise favorise indéniablement la santé générale des collaborateurs. Au-delà du renforcement musculaire et du contrôle accru du stress précédemment mentionnés, cette discipline présente un avantage considérable sur plusieurs autres aspects : elle favorise une meilleure flexibilité ainsi qu’une remobilisation douce après une période d’inactivité physique ou suite à un problème musculo-squelettique spécifique. Par conséquent, elle contribue activement au bien-être général tout en prévenant certaines complications liées à la sédentarité. Les employés se sentent plus en forme et sont plus performants dans leurs tâches quotidiennes.
4 ) Proposer des cours de Pilates améliore l’engagement de l’employeur
👉 C’est un signe tangible que l’employeur se souci du bien-être physique et mental de ses collaborateurs. Ces séances offrent un moment d’évasion en journée, loin du stress du bureau. Ils s’intègrent sans difficulté dans les horaires habituels sans perturbation pour le rythme de travail.
En investissant dans le bien-être de vos collaborateirs , vous investissez également dans la satisfaction, la fidélité et l’engagement de votre équipe, où chacun se sent valorisé et encouragé à donner le meilleur de lui-même.
L’origine méconnue du Pilates
Le pilates est une discipline qui doit son nom à Joseph Pilates, un passionné de sport et de bien-être.
Joseph Pilates était un enfant asthmatique et rachitique. Pour compenser sa mauvaise santé, il se mit à pratiquer la boxe, le yoga et la lutte intensivement.Pendant la première guerre mondiale, Joseph Pilates, allemand de naissance, fut longuement emprisonné en Angleterre. Il devint le coach sportif de ses co-détenus et posa les bases de sa méthode : des exercices réalisables par tous, dans un espace réduit, avec peu de matériel. Il créa même une machine à partir d’un sommier à ressort qui permit de rééduquer les soldats blessés, l’ancêtre de la fameuse machine « Reformer ». Après la guerre, exilé aux Etats-Unis, il popularisa sa méthode holistique où le travail du corps est aussi celui de l’esprit. Toute sa vie, il combattit les méfaits du mode de vie urbain et sédentaire sur le corps.
Aujourd’hui sa méthode célèbre est prisée des stars qui y voit une méthode miracle, un peu à contre-sens de la démarche originelle d’ailleurs, qui était une démarche de santé globale et non la recherche d’un perfectionnement esthétique du corps.
De plus en plus d’entreprises voient aujourd’hui un intérêt à cette méthode pour booster la santé physique et mentale de leurs collaborateurs. Pour savoir comment mettre en place cette activité dans votre entreprise , consultez notre article dédié pour bénéficier de conseils pratiques.
Si le concept du Pilates vous plait, vous pouvez aussi organiser des sessions de yoga, de sophrologie, et de gestion du stress. Que ce soit pour une pause détente en milieu de journée ou pour une séance de récupération après une semaine chargée, ces activités visent à favoriser la détente, la gestion du stress, et l’amélioration de l ‘état de forme globale de vos équipes.
Pour obtenir un devis pour du Pilates en entreprise, remplissez le formulaire ci-dessous :
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